Dia 3: Mitad de semana!!

Hola a todos feliz miercoles!!! mitad de semana y seguimos con nuestro plan de comer rico y saludable sin gastar mucho.

Comidas de hoy:

Desayuno/Merienda: Jugo de zanahoria, remolacha, pepino y limon (me levante tarde asi que ese fue mi desayuno merienda xd)

Almuerzo: trozo de carne, 4 papines con algunos granos de maiz, vainitas, lechuga, zanahoria y apenas un toque de queso, ademas de un vaso de jugo de parchita (sin azucar porque no me gusta y porque le hecho muucha agua jeje)

Merienda: un cafecito sin azucar con una galleta de vainilla.

Cena: una arepa (solo la costra le quite todo el centro) rellena de mucha lechuga verduras y pollo cocido con un poquito de mostaza.


Ejercicios de hoy:

Dia 3: https://www.youtube.com/watch?v=rEIRuWMDbfk

Cardio 15min de patry: https://www.youtube.com/watch?v=908_TON1JlI
de este ultimo hago entre 5 a 10min para ir comenzando a adaptarme y a ir aumentando el nivel de intensidad.