Dia 5: Llego el viernes!!!

Hola holaa feliz inicio de fin de semana a todos! espero esten super bien y que su semana haya sido muy productiva y positiva y si no lo fue ANIMO! todo lo malo pasa y luego vienen puras cosas buenas =). Como siempre aca les dejo mi menu 'accesible' de hoy y su respectivo entrenamiento.

Comidas de hoy:

Antes de desayunar me tome mi vaso de agua tibia con medio limon!

Desayuno: avena con banana y canela (avena con agua en el microhondas 4min)

Almuerzo: pollo cocido con muuchas verduras, aderezado con tomillo, comino y pimienta con un poquito de arroz.

Merienda: galleta de vainilla y un cafecito.

Cena: ensalada de tomate, lechuga, pepino y pollo en trozos (algo ligerito porque no tenia mucha hambre)

Ejercicios de hoy:

Dia 5: https://www.youtube.com/watch?v=iTp9oAI-Iag

Cardio moderado, 5min antes de la rutina de hoy y 5min luego de la rutina.